おすすめの体調管理法~山澤ver.~ | 東進ハイスクール門前仲町校|東京都

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2014年 10月 13日 おすすめの体調管理法~山澤ver.~

こんにちは!担任助手の山澤です☆

今日は台風が近づいてきているので、早めに帰宅して、家で集中して勉強を頑張りましょう!!

では、今週から『おすすめの体調管理法』について書いていきたいと思います!

最近、校舎でも風邪気味の人が多いですね。ですが、ここで風邪をひいていてはいけません!しっかりと体調を整えることが大切です!

そこで私の体調管理について紹介します。

特に何をやっているというわけではありませんが、私は日頃から睡眠時間をしっかりと確保することを心掛けています。

最低でも6時間は睡眠をとるようにしています。睡眠をしっかりととらないと、体調に支障をきたします。睡眠不足により、めまいや頭痛、吐き気なども起こるそうです。

また、みなさんも経験があると思いますが、眠くなると集中力が続きません。

体調を崩さないだけでなく、勉強の効率を上げるためにも、しっかりと睡眠時間を確保しましょう!

 

山澤

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