不安の解消法~中牧ver~ | 東進ハイスクール門前仲町校|東京都

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2013年 12月 10日 不安の解消法~中牧ver~

こんにちは!担任助手の中牧です!(・∀・)人(・∀・)ナカーマキー

センターまではもう少し、不安と緊張で落ち着かない時期だと思います。

そこで!今回のテーマは「不安の解消法」です。

といっても、完全に不安がなくなることは受験が終わるまでないと言って良いでしょう。

いかに良い意味での緊張感を維持し、不安を解消するかがメンタル面での戦いです。

みなさん、なにか”これをしていると安心する”ことってありますか?

あ、ゲーム、マンガ類は禁止ですからね、あしからずご了承を。

親しい友人や両親に自分の不安を話すことでも、不安はかなり解消できます。

しかし、自分で不安解消の手段を持っていた方が絶対に良いと思いますよ!

僕の場合、風呂に少し長く浸かるとかしてましたね。あとは3分くらいベッドに倒れ込んで動かないとか。

つまり、体をリラックスさせ、なにも考えない時間を取ることで心にも余裕を作っていました

みなさんも、ぐっすり眠れた後は気分が良いでしょう。

そんな時間を勉強の合間に少しだけ作ると不安も和らげられると思います。

受験本番まであとわずか。最高の状態で勉強を続けましょう!

 

中牧