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2025年 12月 24日 受験当日の朝の過ごし方～友利ver～
こんにちは！
担任助手の友利です！
今日は１２月２４日！
クリスマスイブですね～
この時期はどこを見ても
イルミネーションがキラキラとしていて
気持ちまで明るくなります！笑
今年もあと少し
元気に年末を乗り切りましょう！！
さて
今回は
受験当日の朝の過ごし方
についてお話していこうと思います。
受験当日の朝は
きっとドキドキしているでしょう。笑
でも少しの工夫で
気持ちが楽になります！
そんなゆる～く実践できることを
紹介していこうと思います！
まず一つ目は
ちょっとだけ早起きすること
です！
起きる時間が遅くなってしまうと
焦りや不安が一気に高まってしまいます。
１０分程度でいいので
ほんの少し早く起きるだけで
心に余裕が生まれます。
緊張はあると思いますが
前日は夜更かしせず
早めの就寝を心がけましょう！
ゆっくり顔を洗ったり
温かい飲み物を飲んだりして
落ち着いたスタートを切りましょう。
二つ目は
朝ごはんを食べること
です！
脳をしっかり働かせるためには
軽いものでもよいので
朝ごはんを食べましょう。
難しく考える必要はなく
おにぎりやヨーグルト、バナナなど
食べ慣れているものでOK！
むしろ初めて食べるものは
避けるようにしましょう。
三つ目は、
早めに家を出ること
です！
交通機関の遅延など
ハプニングは案外多いです。
早めに出ておくことで
焦らずに試験に臨むことができます！
最後は
深呼吸すること
です！
緊張は悪いものではありません。
集中力が高まるサインでもあります！
ゆっくり呼吸して
心を整えましょう！！
受験当日の朝は
特別なことをしなくても大丈夫です。
頑張ってきたことを信じて
”いつも通り”の自分でいられるように
少しだけ余裕をもつことがいいでしょう。
小さなリズムを整えておくことで
力を発揮しやすくなります。
皆さんが落ち着いて
試験に向かえますように！
応援しています！！
明日は谷口先生です！
お楽しみに～
