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2026年 8月 3日 受験生時代のメンタル管理法〜長﨑ver.〜
みなさんこんにちは！
担任助手3年生の
長﨑智美です！
いよいよ8月に突入しましたが、
がんばれているでしょうか？？
今日は
受験生時代のメンタル管理法
について書いていきたいと思います。
私は受験生時代、8月が精神的に辛かったので、
その時にしていたことを
書きたいと思います。
7月中旬から夏休みが始まり、
8月初旬は
まだ一ヶ月あるのか、、
と長く感じるかもしれません。
でも、実際に振り返ってみると、
夏休みは本当にあっという間でした。
毎日同じような生活を繰り返していると、
「自分だけ成績が伸びていない気がする」
「本当にこの勉強法で大丈夫なのかな」
と不安になることもあると思います。
私自身も、模試の結果に落ち込んだり、
周りと比べて焦ったりすることが何度もありました。
そんなときに私が意識していたことは、
「昨日の自分と比べること」です。
受験では、周りの人が
どれくらい勉強しているのか、
どれくらい成績が伸びているのか
が気になってしまいます。
でも、他人と比べ始めると終わりがありません。
それよりも、
「昨日より英単語を50個多く覚えられた」
「昨日より30分長く集中できた」など、
小さな成長に目を向けるようにしていました。
また、1日の終わりには、
その日にできたことを3つ書き出していました。
どんなにうまくいかなかった日でも、
「朝予定通り起きられた」
「閉館まで勉強できた」など、
必ずできたことはあります。
そうすると、
「今日もちゃんと前に進めた」と思えて、
次の日も頑張ろうという気持ちになれました。
受験勉強は、
毎日全力で走り続けることが
大切なのではなく、
最後まで走り切ることが大切です。
疲れたときは少し休憩しても大丈夫ですし、
気持ちが落ち込む日があっても大丈夫です。
大切なのは、次の日も
継続して勉強することです。
8月は学力だけでなく、
精神的にも大きく成長できる時期です。
焦る気持ちや不安な気持ちも
あると思いますが、
一日一日を大切に積み重ねていけば、
必ず自分の力になります。
みなさんがこの夏を乗り越え、
自信を持って受験本番を
迎えられるよう応援しています！
一緒に頑張っていきましょう！
次は同じテーマで
日永先生が書いてくれます！
お楽しみに！
