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2025年 9月 27日 受験生時代の息抜き〜今西ver.〜
こんにちは！！！
担任助手2年生の今西です！
本日のテーマは
「受験生時代の息抜き」
なのでそれについて話していこうと思います！
私は受験生のとき
勉強ばかりしていると頭が固まってしまって
思うように集中できないことがよくありました 。
だからこそ意識的に
息抜きの時間を作るようにしていました🌸
たとえば音楽を一曲だけ聴いたり
コンビニまで散歩して甘いものを買ったり
友達とちょっとだけLINEしたり 、、、
そういう小さなことでも
気分が切り替わって そのあとの勉強にすごく集中できたんです！！
最初は息抜きってサボりなんじゃないかな…って
不安に思ったこともありました。
でも逆に何時間も机に向かっているより
短く休憩を挟んで
切り替えた方が
効率が良いことに気づきました！
私にとっては
気持ちをリセットすることで
前向きに勉強を続けられる大事な時間でした！
みなさんも自分なりの息抜きを見つけて
勉強と上手にバランスを
とりながら頑張ってくださいね！
明日は同じテーマで齋藤先生です！！
2025年 9月 24日 受験生時代の息抜き～友利ver～
こんにちは！
担任助手１年の友利柚杏です！
９月も終わりに近づき
過ごしやすい気温になってきましたね。
季節の変わり目は
体調を崩しやすい時期です。
気を付けながら
一日一日を大切に
過ごしていきましょう！
今回は
受験生時代の息抜き
について話していきます！
長時間机に向かっていると
どうしても集中できないとき
頭に入ってこないとき
ミスを繰り返してしまうとき
順調に進まないときが
あると思います。
そんな時効果的だったのが
小さな息抜きです！
校舎の周りを１０分ほど散歩したり
好きな音楽を一曲聞いたり
水分補給をしたりなど
自分に合った気持ちの切り替え方法を
試してみましょう！！
短時間の休憩をとることによって
その後の勉強がより集中して
効率的に取り組むことができたと思います。
リフレッシュは決して贅沢なことではなく
長時間勉強するために
必要な工夫であると
私は考えています。
しかし
スマートフォンをだらだらと長時間見る
などの休憩方法は注意が必要です。
いつの間にか時間が経ち
勉強との切り替えが難しくなってしまう
可能性があるからです。
９月以降のこの季節は
風が心地よく
少し外に出て空気を吸うだけでも
心が落ち着くかもしれません。
これから受験本番が近づいていきます。
だからこそ
「頑張る時間」
と
「休む時間」
のバランスを意識してみてください。
効率よく学び
しっかりと休み
力をつけていきましょう！
明日は同じ話題で中島先生です！
お楽しみに～
2025年 9月 21日 メンタル管理方法～伊藤Ver～
皆さんこんにちは。
１年生の伊藤です。
９月も残すところ１０日弱になりました。
皆さん調子はいかがですか？
学校もイベントシーズンでお疲れだとは
思いますが、特に低学年の皆さん
勉強のこともお忘れなく！（笑）
さて、本日は私から、
受験期の「メンタルの管理方法」
をお伝えしたいと思います。
受験生の皆さん！
毎日自分と闘っていることと思います。
過去問の点数が伸び悩んでいたり
模試で納得のいく判定が出なかったり
まだ受講が残っていて焦っていたり・・・
悩みは尽きませんよね(-_-;)
よくわかります。
ほんの少しですが
私からお勧めできるメンタルケアは
１，人に相談すること です。
友達や家族、先生、そして私たち
担任助手を頼りましょう！
人に悩みを吐き出すことで
心が軽くなりますし、特に友達同士だと
お互いの話を共有することで
自分が助言をする立場になる
時もあります。これ結構おすすめで、
人の相談に乗っているときって
意外と満足度が得られるんですよね！
皆さんの環境をフルに活用してくださいね
他にも代表的なメンタルケアとしては
２，好きなことに没頭する こと
かなと思います。
皆さんそれぞれの趣味あると思います。
自分は音楽を聴くことと
食事が好きだったので
単語の勉強中にkpop聴いたり、
間食にプリン食べたりしていました。
受験期はフリータイムさえも惜しく感じられると
思うのですが、心身の健康のためにも、
そういう時間をうまく使えるといいですね。
９～１０月は単ジャンや併願校の過去問、
新たな受講など結構するべきことが多く
大変だと思います。
加えてかつての私のように
スランプ期の人は
気にすることが多いでしょう。
しかし、今を乗り越えれば、
必ず春は訪れます！！！
つらい時はいつでも相談に乗ります。
共に闘いぬきましょう！！
明日は同じテーマで押賀先生です。
お楽しみに！
2025年 9月 19日 メンタル管理方法 ～吉村ver.～
こんにちは！吉村です。
9月ももうすぐ下旬ですが、
みなさん新学期にも慣れてきた頃でしょうか？
私は夏休み中も大学で試験勉強をしていたので、
後期が始まるといっても
なかなか気持ちが切り替わりません（笑）
さて、本日は
メンタル管理方法
というテーマでお話ししていきます！
受験生活において心の健康は
最も重要なことの一つであると思います。
実際、私が常に安定した精神状態で
受験生活を過ごせていたかと問われると
自身をもってできていたとは言えません…
担任助手になって４年目ですが、
本人が何の不安を感じることなく
入試本番を迎えた子はほとんどいません。
どんなに目標に近い立ち位置にいる子でも
不安になることはあります。
それほどメンタルを“管理”することは
とても難しいです。
そのため、私は、
不安にならないように策を講じるのではなく、
気持ちが落ちてしまったときに
どう前向きに立ち直るか
が重要だと思います。
私のおすすめは、
人に相談することです。
人に相談することで、
自分の努力を客観的に肯定してもらえます。
自分では当たり前だと思っていたことも
周囲にはすごいことだと
映っているかもしれません。
周囲を利用してでも、
自分の努力を肯定できる人が、
比較的安定したメンタルで
成果を出せる人の特徴である
と思っています。
相談する人は誰でも構いませんが、
ネガティブな相談をすることが躊躇われて
抱え込んでしまうという人がいたら、
校舎のスタッフに相談してください。
校舎のスタッフは、
受験勉強のアドバイスだけではなく、
受験生活のサポートをする立場でもあるので、
遠慮する必要は全くありません。
個人的には、相談してもらえた方が
よりよいサポートができると思っているので、
相談してもらえたらうれしく思います。
明日は、秋元先生が
同じテーマでお話ししてくれます！
お楽しみに～～！
2025年 9月 18日 メンタル管理方法
こんにちは
担任助手４年の田野口翔です。
今回は、
受験生時代のメンタル管理法について
お話ししていきたいと思います。
受験生は、
入試のプレッシャーや成績の伸びないプレッシャーなど
色々なプレッシャーと戦っていくと思います。
多くの受験生もこの不安に押しつぶされてしまい
、なかなか勉強に集中できない瞬間があることでしょう。
そこで、私自身が受験生時代に考えていたことをお話しできればと思います。
私自身大事にしていたことは、
ルーティンを作る
「今日はなんだかやる気が出ない…」
そんな日でも、ルーティンがあれば自然と勉強を始められます。
たとえば、朝起きたら同じ音楽を聴く、
勉強前に机の上を整える、
こうした小さな行動を習慣にしておくことが大事です。
実際に私は、英単語の暗記を毎朝行っており、
ルーティンを行うことで、
気持ちのスイッチを切り替える合図にしていました。
また、勉強が行き詰ってしまった時は、散歩を行うことも大事にしていました。
こういった気持ちの切り替えを行うことができれば、
プレッシャーを忘れて勉強に集中できると思うので、ぜひ試してください。
明日は吉村先生です。
