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2023年 11月 14日 冬の体調管理について 入江ver
こんにちは、入江です
今回はもうすぐ受験を迎える皆さんが
今かなり心配しているであろう
冬の時期の体調管理について
少し話をしようと思います
まずこの時期は皆さん
受験までに間に合うかが心配で
一生懸命勉強し
つい夜更かししてしまう人も
多いかもしれません
しかし、睡眠不足は
体調不良の源になってしまいます
私も受験生時代は夜更かしを
してしまうタイプだったのですが
夏ごろにばててしまって
しばらくコンディションが
良くありませんでした
これが受験当時に来てしまったり
直前の大事な詰込みの時期に
来てしまったりしたら
とてももったいないと思いませんか？
だから何よりもまず
睡眠の時間を重視して
勉強に取り組んでほしいと思います
他には
飲み物を定期的に飲むことも
お勧めです
冬は喉が乾燥して
それが悪化して風邪になる
ケースもあるので
喉を潤わせることは重要です
医者の方も受診を終えた後は
飲み物を飲んでウイルスを
流すそうなので
喉の調子が良くないなと感じたら
実践してみてください
以上が私がやってほしい
冬の体調管理についてでした
基本的なこととして
手洗いうがいの徹底などは
もちろんやってほしいです
あともう少しで
共通テストが始まります
ベストを出して
受験を迎えられるよう
体調管理にも
目を向けてあげてくださいね
明日は
受験生時代の後悔について
北澤先生が語ってくれます
では勉強頑張ってください！
