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2021年 9月 5日 集中力

こんにちわ!日下です!

本日は9月5日ですね!9月です

高校生の皆さんはそろそろ夏休みが明ける頃ですかね

受験生の皆さんは100%集中できたと言えますか?

高2高1生も、100%の最高夏休みを過ごせましたか?

一つの事に集中する、これって結構難しいです。

特に私は飽き性がひどいので尚更ですね……

好きなことや、やりたいことは何時間でもできるのに

さて、前置きはほどほどにしまして、そうです、今日のテーマは

「集中力を高めるために」です!集中力の上げ方ですねぇ

先ほども申しました通り、私も集中するというのが苦手です……

音楽を聴きながら~〇〇しながら~で集中できる人、すごいです。

私は集中するために何かしようとすると逆に気が散っちゃうので

ごくシンプルな方法でしか無理でした……

例えば、ルーティン化ですね。勉強しなきゃいけない、けど気が散る

そんな時には軽くできる勉強を一番初めにやってエンジンをかけてました

結構これ使えます。マスターやら単語帳やらでやってました。

ただ、これは習慣が前提なので即効性はないですね~

もう1個、あるとすれば、これまたシンプル

「スマホを手の届かぬところに置く」ですね。マジ大事

スマホ、勉強の敵過ぎます。勉強に限らず仕事や課題、

様々なやるべきことの阻害剤となります。

シンプルにして簡単、これをやらずして他を試すのは

ジュラシックパークを見ずにジュラシックワールドを見るようなものです

まずは王道から。

そのあとから自分なりの集中力を上げる方法を探しましょう

↓副交感神経を興奮させる物質、GABA

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日下