眠気を克服する方法~田中ver~ | 東進ハイスクール 門前仲町校 大学受験の予備校・塾|東京都 東進ハイスクール門前仲町校|東京都

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2021年 9月 30日 眠気を克服する方法~田中ver~

こんにちは。

もう9月が終わり、10月を迎えようとしています。

気温も低くなってきましたね。

さて、今回は

「眠気を克服する方法について」

に話したいと思います。

みなさんは眠気に勝てているでしょうか。

私が思う眠気に克服する方法は

2つあります!!!

一つ目はきちんと睡眠時間を

確保することです。

私は日中に眠くて、集中できないということが

そんなにありませんでした。

理由として睡眠時間が長い方だったからだと

思います!

基本24時までには寝て、朝の7時に起きるという

習慣を取っていました。

朝の7時は遅いと思う人がいるかもしれませんが、

学校が自転車で10分の距離にあったので、

余裕で間に合っていました!

7時間きちんと睡眠をとることで

昼に眠くなることなく頑張れていました。

二つ目は勉強をする場所をよく変えることです。

私は受験時代、学校と東進ハイスクール、カフェを

主な勉強場所としていました。

逆に家では地理や英語の暗記くらいにしか

使っていませんでした。

実際のタイムスケジュールは↓のような感じです。

平日

朝7時半~ 学校で受験勉強

8時半~16時半 学校

16時半~19時半 学校で受験勉強

20時~22時 東進ハイスクールで受験勉強

このように学校と東進ハイスクールをどちらも

使って、集中力が切れたら他の場所に移動するという

形を取っていました。

休日

朝7時半~9時 学校(教室)で受験勉強

9時~12時 学校(自習室)で受験勉強

12時半~16時 学校(物理室)で受験勉強

16時半~19時 東進ハイスクールで受験勉強

19時半~22時 カフェで受験勉強

このように長い1日は

何度も場所を変えていました。

移動時間がもったいないと思う

人もいるでしょう。

でも、移動をすることで

気持ちをリフレッシュすることが

できました。

私はあくまで一例で、そんなに

参考にはならないかもしれません。

しかし、場所を変えることが難しい人でも

少し歩いたり、立ったりして

気持ちを切り替えてみてください。

きっと集中して勉強ができるはずです!!!

応援しています!!!

全力で頑張りましょう!

田中

 

次は同じテーマで山納先生が話してくれます。

 

アクアラインをドライブしました。きもちよかったです。